本日ＬＳＤ

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本日、実店舗が定休日のため、
先週に続きＬＳＤ。

何度か説明していますが、ＬＳＤとは
ロング・スロー・ディスタンス
陸上用語で長い距離をゆっくり走ることです。

それによって心肺機能や長い距離に対する脚力が高まるのです。

今日の、ＬＳＤは途中で
用足しなどしなくてはいけなかったので、
結局３回に分けて、合計で２５ｋｍ。

だからあまり足にきていません。

実店舗が休みの火曜日しかチャンスはない。
時間の沢山とれる日に一度４０ｋｍ走ってみよう。