休肝日を設けることにしました。
毎晩続けている試飲は、
最低でも週一回はお休みすることにしました。
なっ何で？
毎日、早朝ランニングをしているのに、
体重が増えているのです・・・・・・・
昨年、長野マラソンに挑戦した時より５ｋｇオーバー
走行距離は増えているのに
体重が減らない・・・
不思議なことです。
軽くならないと長距離は走れません。
毎晩、試飲を続ける毎日ですが、
ワインを飲むと、どうしても食欲が増すのです。
知らず知らずの内に毎晩食べすぎ、
栄養の取りすぎなのでしょう。
そこで、昨日から
最低でも週1回は試飲は、止めておこうと決心しました。
早速、昨晩は試飲を止めてみました。
今朝、ランニング前に体重計に乗ったところ
たった１日ですが0.6ｋｇ体重減です。
4月18日の長野マラソンまでに
「どれだけ体を搾れるか」それが問題です。
昨年より体重を落とす。
その為には、毎晩の試飲は無理がある。
これからは、一週間に1回は試飲を休みます。
さて、本日はヴァンヴァンの新年会です。
昨日、休肝日でしたので
今日は美味しいワインが飲めそうです。
