12月19日を最後に早朝ジュキングを中止していました。
何故なら、忙しくて体がついていかなかったから・・・・・
年末のあわただしさの中、
それでもランニングは続けようと頑張ってみたものの、
突然、体がだるくて仕方なくなってきました。
ここで無理をしてはいけないと
一時中断していたのです。
約10日間走るのを止めてみました。
やはり体は徐々に回復して、
仕事に差し支えなくなりました。
やはり年齢には勝てませんね。
無理がきかない。
ほとんど体調がもどったし、
ネットの注文も落ち着いてきたから、
今日は久しぶりに、朝走りました。
寒い～
走り出してから2ｋｍくらいまでが一番辛い。
その後、徐々に体も温かくなってきます。
今日はゆっくり14ｋｍ、1時間15分くらいで走りました。
体調と相談しながら無理せずに続けよう。
