本日、実店舗が定休日のため
2週間ぶりのＬＳＤを行ないました。
毎回説明していますが、ＬＳＤとは
ロング・スロー・ディスタンス
陸上用語で長い距離をゆっくり走ることです。
それによって心肺機能や長い距離に対する脚力が高まるのです。
前回は42ｋｍを走ったので、
本日もそれくらいは走ろうかと思っていました。
ところが今日は風が強くて思うように走れないのです。
お気に入りのコースが天竜川沿いのため、
風の強い日は結構辛いのです。
向かい風を浴びて走ると、まるで坂道を登っているようにきつい。
何だか途中でふらふらしてきました。
汗で濡れたランニングシャツはその風で冷たくなり
体も寒くなってきました。
24kｍ走って今日は止めておきました。
無理してもしょうがない。
長野マラソンまで後半年あるのだから・・・・・
